ビタミンのヒミツ

ビタミンの効果

【ビタミンのヒミツ】

 

ビタミンにはビタミンC以外にも色々な種類がありますね。
ビタミンA、C、B、E、K、Dなど。
あまり聞き慣れない種類も含めて、人間の身体に必要なビタミンは13種類あると言われています。しかし、色々な研究が進む中では新たなビタミンも発見されているので、今後はもっと種類は増える可能性もありますが。

 

ビタミンは人間だけではなく、生物には必要な栄養です。ところが人間はビタミンを自分で作ることができないので、必要なビタミンを補うためには食べ物からビタミンを摂取することになります。

 

ビタミンが不足すると風邪をひきやすくなったり、疲れやすくなる、肌荒れを起こすなどなど、色々なところに影響が出てきます。生きるのに必要な栄養素であるビタミンは、健康と美容を支えるために欠かせません。

 

ビタミンACEは美肌ビタミン

 
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